您好，邹显圣
欢迎咨询微软社区，很高兴能为您提供帮助。
基于您的描述，选择哪种方法取决于你的具体需求和表格的复杂程度。直接复制粘贴是最简单的方法。如果是原生集成在Office套件中的功能，您可以考虑使用嵌入对象来或“选择性粘贴”的链接和嵌入对象完成它。但是请注意，Word本身的模板和Excel的模板并不是统一的，考虑到在不同应用的兼容性有区别，您还是需要在操作之后手动调节。
**1->**在Word中插入对象：
打开Word文档，定位到你希望插入表格的位置。
点击菜单栏的“插入”选项卡。
选择“对象”，在下拉菜单中点击“对象”。
在弹出的对话框中，选择“由文件创建”标签，然后点击“浏览”，选择你的Excel文件。如图：
插入后，表格是一个嵌入对象，你可以双击它来编辑。
这样不仅保持了Excel的原有格式，还可以在Word中进行编辑。
2-> 使用“链接和嵌入对象 (OLE)”功能
选中并复制你想要插入的Excel表格区域。
在Word中粘贴表格：
打开Word文档，定位到你希望插入表格的位置。
点击右键选择“选择性粘贴”。
在弹出的对话框中选择“粘贴链接”，并在“选择性粘贴”下拉菜单中选择“Microsoft Excel 工作表对象”。如图：
这种方法不仅保持了Excel表格的原始格式，还可以在Excel中修改数据后，Word中的表格会自动更新。
关于的更多信息，请参考：OLE 后台 | Microsoft Learn
致以最诚挚的问候
Zoro-MSFT |微软社区支持专员